いつの間にか、ハロウィンも終わり、

11月ですね(*￣∇￣)ノ
朝夕の冷え込みも増してきて、サンライクでは暖房をつけ始めました。
体調を崩しやすくなるこの季節、しっかり栄養と休養をとり、元気に過ごしたいですよね！
そんな時期だからか、息子達の通う保育園で食育講話があり、私もお話を聞いてきました。
３つの食品群から食材を食べましょう、朝食は必ず食べましょう、というお話を栄養士さんが分かりやすくしてくださり、子供達は元気良く質問に答えながら楽しそうにお話を聞いていました。
息子達もお話が印象に残ったようで、家でも食事をしながら
長男「チーズは何色かな？」
次男「しろ！」
長男「チーズは白いけど、赤の仲間だよ。
からだを作るもの！」
などと話しています。
長男は元々野菜や果物が好きでしたが、
「緑(からだの調子を整えるもの)はいっぱい食べた方が良いんだよね！今日の緑は・・・」
と意識してたくさん食べるようになり、作る私もちょこっとだけ気を付けるようになりました(笑)
今は野菜が高いですが、上手に食材を選んで、家族や自分の健康を守りたいと改めて思った説田でした(*・∀・*)ノ
おてがるレシピのご紹介、お待ちしています♪
我が家のお気に入りは、ポークビーンズとミネストローネです。
カットトマト缶バンザイ＼(^o^)／

さんらいく☆かおり